当职场的沟通内耗撞上午休的碎片时间，当“变废为宝”的创意手作遇上打造专属印记的仪式感。近日，TOP先行者党群服务站的“114益起吧”白领午间活动（每个月第四周周四，利用午休或下班后休息时间，开展1次1小时园区白领服务），以两场精心设计的体验，为楼宇白领送上直击需求的“双重治愈”。

  职场沟通

  从“踩雷”到“转危为机”的秘籍

  职场中，“你怎么总出错”的指责、“这事不用多说”的敷衍，往往让简单的协作变成情绪的对抗——而本次工作坊的核心环节“非暴力沟通讲座”，正是为破解这类“沟通困局”而来。

  讲座以“实操性”为核心逻辑，摒弃冗长的理论，直接切入职场高频场景：从跨部门协作的意见分歧，到向上汇报的信息偏差，讲师逐一拆解“暴力沟通”的典型表现，再通过“观察-感受-需要-请求”的四步法则，将生硬的表达转化为柔软的协作语言。比如把“你报表又错了”调整为“我注意到报表数据存在偏差，这可能影响项目推进，咱们一起核对修正可以吗？”——通过剥离“情绪评判”，让沟通回归“解决问题”的本质。

  活动还设置了“场景模拟”环节：参与者将现场还原“同事拖延协作”“方案被否定”等真实职场情境，在讲师的引导下练习沟通话术，把“对抗性表达”替换为“合作式请求”，真正掌握“转危为机”的沟通技巧。

  果壳DIY

  把“职场疲惫”揉进“专属治愈物”

  如果说沟通讲座是“职场大脑的充电”，那果壳挂件DIY就是“打工人情绪的按摩”。活动现场准备了核桃壳、菩提子、麻绳、钥匙扣底座等材料，通过各种创意搭配，一件自带“打工人专属印记”的钥匙扣或包包挂饰就完成了。

  “上次在‘益起吧’做过香薰蜡烛，这次果壳DIY更戳我——把平时随手扔的东西变成‘自己的小物件’，有种‘把生活碎片拼成糖’的感觉。”参加活动的楼宇白领笑着说，她准备把做好的挂件挂在电脑包上，“下次加班看到它，应该能少点烦躁”。

  “114益起吧”作为TOP先行者党群服务站的品牌特色活动，瞄准白领“午休时间想放松、想充电却没去处”的需求，把党群服务站变成了“职场充电站+情绪避风港”。从咖啡公益市集到宋茶文化沙龙，这里始终以“贴近白领需求”为核心，将空间打造成“职场人的第三空间”。

  下一步，“114益起吧”还将围绕白领需求继续创新活动形式，让更多楼宇白领在午休时光里，既能卸下职场疲惫，又能收获成长与温暖，让党群服务站真正成为贴近白领、服务白领的“身边阵地”。