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2026.01

大寒至，寒气盛！这份“养生+防寒” 双重指南，请查收
早睡可助阳气潜藏，晚起能避清晨严寒，有利于肾精蓄积。切忌剧烈运动导致大汗淋漓，中医认为“汗为心之液”“过汗伤阳”，冬季大汗易扰动阳气、耗损肾精。情志：静心安神，防恐护肾肾在志为恐，情绪过度恐惧、焦虑易伤肾气。按摩此穴可滋补肾阴，阴虚体质者尤为适宜。通厥阴手厥阴心包经上的曲泽穴位于肘前侧，肘横纹上，肱二头肌腱的尺侧缘凹陷中。
便民提示健康养生冬季阳气按摩防寒两侧