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@普陀考生四大锦囊护考。助力考生从容应战。四大健康锦囊。助力考生轻装上阵、从容应考。有需要的普陀考生快收藏吧~ 饮食锦囊。清淡规律不突击 吃得健康才能精力充沛。少喝冰饮、碳酸饮料。以免影响睡眠。避免肠胃不适。拒绝熬夜保睡眠 保持优质和充足的睡眠。这是记忆力、专注力的。睡前远离电子产品。 调心锦囊。关键在于疏导情绪、稳住心态。 不与负面情绪对抗。可拨打上海中高考减压专线12355或心理热线12356求助。 防病锦囊。
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还有日夜守护、全程陪伴的老师们。学子奔赴考场。先后开展了两场心理健康活动。一场面向初三学生。帮助大家缓解考前压力。一场面向一线教师。两场活动。同一个初心——让学生从容赴考。助力少年从容应考为帮助初三学生调整考前心态、舒缓备考压力。讲师依次讲解三种实用心理调节方法。通过腹式呼吸、4-7-8呼吸法调节气息。温柔守护教师身心为帮助老师们缓解工作压力、调节身心状态。在沉浸式冥想体验环节。呼吸锚定法——通过五分钟专注呼吸。
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