美术馆

  活动主题：“臻美苏河•艺术大课堂” 亲子体验课

  活动时间：9月25日9:30—11:00

  活动地点：刘海粟美术馆（分馆），铜川路1869号

  活动内容：吹塑板拓印

  报名方式：微信小程序预约报名

  文化馆

  9月21日 星期一

  课程名称：市民日校│拉美热舞塑型

  上课时间：每周一12:00（9月7日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

  课程内容：跟随音乐的鼓点节奏，连续完成成套的训练动作，将音乐与运动完美结合，以锻炼学员的心肺功能和有氧耐力。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  活动主题：公益电影《我本是高山》

  活动时间：9月21日 13:30

  活动地点：普陀区文化馆五楼小剧场（兰溪路138号）

  活动内容：讲述了张桂梅在创办华坪女子高中时，面临环境恶劣、硬件匮乏、师资流失、外界质疑等困境，学生基础薄弱且家庭贫困多艰，学校一度濒临合并。张桂梅以坚强意志、智慧与无私胸怀，带领师生走出危机，让她们找到力量与梦想的故事。

  参与方式：预约参与

  课程名称：市民艺术夜校│AI+小红书运营

  上课时间：每周一19:00（9月7日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

  课程内容：课程聚焦小红书平台的高效变现路径，学员将学习如何打造个人IP，创作爆款内容，并巧妙运用AI工具提升创作与运营效率。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：市民艺术夜校│女子防身术

  上课时间：每周一19:00（9月7日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

  课程内容：课程聚焦女性安全防护需求，围绕“识别危险、科学应对、高效自保”开展授课，通过理论+实操，帮助学员建立系统防护思维，提升应急自保能力。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  活动主题：（区配）东方丝韵——蚕丝团扇

  活动时间：9月21日 9:00

  活动地点：桃浦社区古浪苑居委（古浪路518弄150号101室）

  活动内容：由老师带领大家以蚕茧抽丝制作一款蚕丝团扇。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）东方丝韵——蚕丝团扇

  活动时间：9月21日 12:00

  活动地点：长寿社区梅山苑居委（长寿路505弄6号）

  活动内容：由老师带领大家以蚕茧抽丝制作一款蚕丝团扇。

  参与方式：预约参与

  9月22日 星期二

  展览主题：普陀区非物质文化遗产展

  展览时间：每周二至周日8:30-16:30（16:00起停止入场）

  展览地点：普陀区文化馆五楼、六楼（兰溪路138号）

  展览内容：目前共展出普陀区39项非物质文化遗产代表性项目，涵盖传统技艺、传统美术、传统体育、游艺与杂技、传统音乐、曲艺、传统医药及民俗等多个门类，致力于打造一个让公众可感、可知、可参与的非遗展示体验平台。

  参与方式：现场参与

  活动主题：沪上普陀江淮泰州——两地摄影展

  活动时间：9月12日-10月4日 9:00-17:30（周二至周日）

  活动地点：普陀区文化馆一楼展厅（兰溪路138号）

  活动内容：精选百余幅本土摄影师作品，以光影串联苏州河畔的都市烟火与江淮水城的古韵新貌，在方寸镜头间展现双城的人文底蕴与时代新姿，为沪泰文化交流搭建鲜活的视觉桥梁。

  参与方式：现场参与

  课程名称：秋季成人公益班│指尖跃动·钢琴基础A

  上课时间：每周二9:30（9月1日起，共10次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼205教室（兰溪路138号）

  课程内容：带领大家从认识五线谱、端正手型入手，学习钢琴基础，逐步找到正确的指尖触键感觉。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：秋季成人公益班│读懂乐谱·成人基础乐理

  上课时间：每周二10:00（9月1日起，共10次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

  课程内容：课程面向零基础人群，从识谱、音阶、调号、节奏对位入手，轻松入门音乐，培养基础音乐感知与演唱能力。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：市民艺术夜校│白话生活通——实用粤语课

  上课时间：每周二19:00（9月8日起，共12次课）

  上课地点：线上

  课程内容：课程将介绍粤语的基本发音，通过词汇和语法的学习，让学员能够听懂并进行日常生活中简单的对话和交流，提升学员的表达能力。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  活动主题：（区配）扭棒成荷，灯映中秋：中秋荷花灯DIY

  活动时间：9月22日 9:00

  活动地点：万里社区中骏天誉居委（水泉路99弄14号楼南面一楼）

  活动内容：带领参与者以色彩丰富的扭扭棒、LED灯串等材料制作荷花灯。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）【非遗花灯】生肖动物系列灯彩

  活动时间：9月22日 9:00

  活动地点：甘泉社区双山居委（双山路161弄17号）

  活动内容：保留非遗上海灯彩的制作工艺，以简洁的骨架勾勒动物造型，让体验者打造出独一无二的作品。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）扭棒成荷，灯映中秋：中秋荷花灯DIY

  活动时间：9月22日 9:30

  活动地点：长寿社区九茂居委（西康路970号）

  活动内容：带领参与者以色彩丰富的扭扭棒、LED灯串等材料制作荷花灯。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）扭棒成荷，灯映中秋：中秋荷花灯DIY

  活动时间：9月22日 9:30

  活动地点：长风社区师大一村居委（中山北路3671弄1号101）

  活动内容：带领参与者以色彩丰富的扭扭棒、LED灯串等材料制作荷花灯。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）手工制香，属于中国的“香水”

  活动时间：9月22日 9:30

  活动地点：长寿社区梅山苑居委（长寿路505弄6号）

  活动内容：带领大家制作香牌挂饰。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）珠运亨通珍珠水晶发财树手作派对

  活动时间：9月22日 9:30

  活动地点：桃浦社区中环名品居委（古浪路288弄19号楼B2层）

  活动内容：将传统发财树造型与现代珍珠、水晶饰品完美融合，带领大家打造一款独具匠心的家居艺术品。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）扭棒成荷，灯映中秋：中秋荷花灯DIY

  活动时间：9月22日 14:00

  活动地点：长风社区曹家巷居委（中山北路3644弄16号101室）

  活动内容：带领参与者以色彩丰富的扭扭棒、LED灯串等材料制作荷花灯。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）珠运亨通珍珠水晶发财树手作派对

  活动时间：9月22日 14:30

  活动地点：桃浦社区锦竹苑居委（竹柳路50弄35号2楼）

  活动内容：将传统发财树造型与现代珍珠、水晶饰品完美融合，带领大家打造一款独具匠心的家居艺术品。

  参与方式：预约参与

  9月23日 星期三

  课程名称：市民日校│瑜伽肩颈理疗

  上课时间：每周三9:30（9月9日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼203教室（兰溪路138号）

  课程内容：课程专为久坐办公、长期低头人群打造，深度松解筋膜、矫正肩颈骨骼、强化稳定肌群、疏通循环，从根源改善肩颈酸痛、僵硬等问题。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：市民日校│声临其境——趣味配音

  上课时间：每周三13:00（9月9日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼207教室（兰溪路138号）

  课程内容：学员将初步接触影视配音、小说演播、广播剧及动画片配音等常见形式，通过课程练习了解配音的基本流程和创作思路，体验声音表达的基本方法。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：秋季成人公益班│水色晕染·水彩插画

  上课时间：每周三14:00（9月2日起，共10次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

  课程内容：通过水彩插画创作，带领大家感受水彩流动透明的质感，在绘画中放松身心、舒缓压力。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：市民艺术夜校│“光影苏河”摄影风采课

  上课时间：每周三19:00（9月9日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼207教室（兰溪路138号）

  课程内容：课程从熟悉工具到理解美学，从技术模仿到创意表达，教会学员用镜头观察世界，在平凡中发现美，将瞬间转化为永恒的故事。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：市民艺术夜校│太乙云拂·武当拂尘修习

  上课时间：每周三19:00（9月9日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

  课程内容：课程通过构建正确的学习体系和练习步骤，提供专业、科学的教学方法，让每位学员通过学习武当养生功法锻炼身体，并在课程结束后，独立完成全部动作。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：市民艺术夜校│缝纫机布艺初级班

  上课时间：每周三19:00（9月9日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼206教室（兰溪路138号）

  课程内容：通过学习，零基础学员也能掌握家用缝纫机操作，独立完成多件基础缝纫作品。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  活动主题：（区配）簪花发箍，古美流芳

  活动时间：9月23日 9:00

  活动地点：曹杨社区花溪园居委（曹杨四村123号一楼）

  活动内容：带领参与者制作一款将古典簪花元素与现代发箍样式巧妙结合的簪花发箍。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）古法银箔手工紫砂壶

  活动时间：9月23日9:00

  活动地点：宜川社区中远第二居委（中潭路99弄41号）

  活动内容：带领参与者亲手体验在紫砂壶上贴银箔的过程，感受传统工艺的魅力，收获独一无二的手工艺品。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）环保咖啡手工皂

  活动时间：9月23日 9:00

  活动地点：长征社区东旺居委（真光路1433弄1号）

  活动内容：带领大家以咖啡渣及各种食品级材料制作手工皂。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）扭棒成荷，灯映中秋：中秋荷花灯DIY

  活动时间：9月23日9:30

  活动地点：长风社区海鑫居委（光复西路2077弄32号2楼）

  活动内容：带领参与者以色彩丰富的扭扭棒、LED灯串等材料制作荷花灯。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）扭棒成荷，灯映中秋：中秋荷花灯DIY

  活动时间：9月23日9:30

  活动地点：真如社区清七居委（桃浦路873弄）

  活动内容：带领参与者以色彩丰富的扭扭棒、LED灯串等材料制作荷花灯。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）在音乐中聆听党的声音——红色主题音乐会

  活动时间：9月23日 9:30

  活动地点：真如社区星河世纪城第一居委（桃浦路321弄6号202室）

  活动内容：演绎经典红色器乐作品，搭配诗词朗诵抒发家国情怀，普及交响乐知识，厚植爱国情怀。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）古法银箔手工紫砂壶

  活动时间：9月23日9:30

  活动地点：真如社区真北一居委（大渡河路2031弄4号）

  活动内容：带领参与者亲手体验在紫砂壶上贴银箔的过程，感受传统工艺的魅力，收获独一无二的手工艺品。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）扭棒成荷，灯映中秋：中秋荷花灯DIY

  活动时间：9月23日 9:30

  活动地点：甘泉社区志丹居委（甘泉路501弄5号甲）

  活动内容：带领参与者以色彩丰富的扭扭棒、LED灯串等材料制作荷花灯。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（市配）悠久传承静心茶道

  活动时间：9月23日10:00

  活动地点：真如社区文化活动中心（兰溪路968号）

  活动内容：介绍茶道的文化历史，讲解几种茶叶来源及功效，现场演示并带领参与者体验茶道冲泡。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（市配）长篇评弹演出

  活动时间：9月23日 14:00

  活动地点：真如社区文化活动中心（兰溪路968号）

  活动内容：由上海评弹团的资深演员表演长篇弹词《西厢记》。

  参与方式：现场参与

  活动主题：（市配）匠心烘焙，味蕾新宠——传统应季中式糕点

  活动时间：9月23日14:00

  活动地点：桃浦社区文化活动中心（红棉路188号）

  活动内容：带领参与者亲手制作传统美食，感受节日的氛围，与邻里共享美好时光。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）灵马献乐笑开怀独脚戏专场

  活动时间：9月23日 14:00

  活动地点：长寿社区谈家渡居委（谈家渡路139号1楼）

  活动内容：由上海人民滑稽剧团众多笑星为观众奉献一台充满欢乐、充满温馨、充满正能量的滑稽节目。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）扭棒成荷，灯映中秋：中秋荷花灯DIY

  活动时间：9月23日 14:15

  活动地点：长风社区中山桥居委（凯旋北路1888弄8号）

  活动内容：带领参与者以色彩丰富的扭扭棒、LED灯串等材料制作荷花灯。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）珠运亨通珍珠水晶发财树手作派对

  活动时间：9月23日 14:30

  活动地点：真如社区芝川居委（三源路168弄8号102号）

  活动内容：将传统发财树造型与现代珍珠、水晶饰品完美融合，带领大家打造一款独具匠心的家居艺术品。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）古法银箔手工紫砂壶

  活动时间：9月23日 14:30

  活动地点：宜川社区中远第一居委（中潭路100弄32号二楼）

  活动内容：带领参与者亲手体验在紫砂壶上贴银箔的过程，感受传统工艺的魅力，收获独一无二的手工艺品。

  参与方式：预约参与

  9月24日 星期四

  课程名称：市民日校│声起岭南——粤语基础入门

  上课时间：每周四9:30（9月10日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

  课程内容：课程将介绍粤语的基本发音，并通过词汇和语法的练习，让学员能听懂并进行日常生活中简单的对话和交流。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：秋季成人公益班│指尖跃动·钢琴基础B

  上课时间：每周四10:00（9月3日起，共10次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼205教室（兰溪路138号）

  课程内容：本课程结合基础乐理，从认识五线谱、端正手型入手，通过弹奏练习锻炼眼、耳、手、脑协调能力，提升乐感与节奏感。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：秋季成人公益班│笛声悠扬·笛子基础

  上课时间：每周四14:00（9月3日起，共10次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼203教室（兰溪路138号）

  课程内容：本课程面向成人零基础学员，量身定制教学计划，帮助掌握竹笛气息节奏，提升国乐审美与鉴赏能力。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  活动名称：青花拾韵·碎瓷成画——青花瓷贴片画体验活动

  活动时间：9月24日 14:00

  活动地点：普陀区文化馆六楼非遗传习室（兰溪路138号）

  活动内容：带领市民以碎瓷片为素材，亲手拼贴创作瓷片画，在指尖拼搭间感受青花瓷的雅致与传统工艺的魅力。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号预约报名

  课程名称：市民艺术夜校│成人钢琴入门

  上课时间：每周四19:00（9月10日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼205教室（兰溪路138号）

  课程内容：通过课程学习钢琴基础弹奏技法与配套乐理知识，具备独立识谱能力，课程结束后可完整演奏简易钢琴曲目。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：市民艺术夜校│爵士鼓/架子鼓/成人架子鼓

  上课时间：每周四19:00（9月10日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼204教室（兰溪路138号）

  课程内容：通过课程学习，熟练掌握节拍、节奏、基本鼓法，轻松演奏流行歌曲，零基础也能独立完整演奏曲目。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  课程名称：市民艺术夜校│中医导引法“非遗”课程·瘦身塑形方

  上课时间：每周四19:00（9月10日起，共12次课）

  上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

  课程内容：课程精选18个导引法，分别针对腰腹、肠胃、四肢等部位进行精准导引，通过调节气血运行、疏通经络来促进代谢和脂肪消耗，起到缓解压力、轻健身体、防治疾病的效果。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

  活动主题：（区配）东方丝韵——蚕丝团扇

  活动时间：9月24日 9:30

  活动地点：桃浦社区荣和怡景园居委（武威东路821弄3号）

  活动内容：带领大家以蚕茧抽丝制作一款蚕丝团扇。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）国风耳饰DIY

  活动时间：9月24日 9:30

  活动地点：长风社区白玉新村第二居委（白玉新村18号）

  活动内容：精选天然玉石、银饰等传统材质，教授参与者基础实用的技法，亲手打造专属国风耳饰。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）珠运亨通珍珠水晶发财树手作派对

  活动时间：9月24日 9:30

  活动地点：真如社区中鼎豪园居委（清涧路68弄26号）

  活动内容：将传统发财树造型与现代珍珠、水晶饰品完美融合，带领大家打造一款独具匠心的家居艺术品。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）“相声有新人”郭德纲弟子笑乐汇专场

  活动时间：9月24日 9:30

  活动地点：宜川社区泰山宅居委（泰山支路80号）

  活动内容：由笑乐汇相声会馆的年轻相声演员表演，带来创新的、跨时代的相声。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）神奇的泡泡秀《秀个泡泡给你好看》

  活动时间：9月24日 14:30

  活动地点：曹杨社区文化活动中心（杏山路317号）

  活动内容：带领观众开启一场梦幻的泡泡之旅，零距离感受泡泡带来的魅力。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（区配）宋锦发夹耳环组合

  活动时间：9月24日 14:30

  活动地点：桃浦社区杜鹃苑居委（绿杨路201弄30号103室）

  活动内容：带领参与者制作一套古色古香的宋锦发夹和耳环。

  参与方式：预约参与

  活动主题：（市配）AI摩斯密码创客实验室

  活动时间：9月24日 14:30

  活动地点：曹杨社区文化活动中心（杏山路317号）

  活动内容：活动融合密码学原理与低空通信安全知识，旨在提升青少年数字素养，为低空经济领域信息传递能力提升奠定基础。

  参与方式：预约参与

  9月25日 星期五

  活动主题：2026“开逛有艺”：“声遇中环”阿卡贝拉中秋节专场

  活动时间：9月25日 13:30-14:00、15:00-15:30

  活动地点：中环百联一楼大厅（真光路1288号）

  活动内容：无需乐器，人声即是乐章。本次阿卡贝拉专场登陆中环百联，把纯粹无伴奏人声舞台搬进商圈。人声乐团以和声构建旋律，用人声模拟贝斯、鼓点与旋律，演绎流行金曲、经典曲目。

  参与方式：直接参与

  活动主题：“艺起苏河SHOW”文化惠民系列演出：艺韵飞扬，炫彩华章——中秋节综艺专场演出

  活动时间：9月25日 14:00

  活动地点：普陀区文化馆五楼小剧场（兰溪路138号）

  活动内容：中秋月圆，好戏连台。本次演出深挖“曲艺+节日”内涵，既有评弹、快板等传统曲艺共话团圆，又融入魔术、滑稽杂技等现代表演，以耳目一新的视听冲击，呈现一场兼具传统韵味与时代活力的中秋盛宴，让观众在互动与欢笑中感受别样中秋。

  参与方式：预约参与

  活动主题：“艺起TOP·周周有戏”系列活动——秋之雅韵：“国潮赏秋”中秋综艺专场

  活动时间：9月25日 14:30

  活动地点：TOP中央公园TheGarden·门口草坪舞台(敦煌路136号)

  活动内容：本次专场以传统文脉当代表达为核心，以“灯火、月光”为意象，融合古典民乐、国风舞蹈、非遗、流行乐曲与潮流舞姿，打破传统晚会边界，让传统文化活在当下，让国潮审美走进日常。

  参与方式：直接参与

  9月26日 星期六

  活动主题：2026“开逛有艺”：金光雅韵·古风民族器乐中秋节专场

  活动时间：9月26日 11:00-12:00

  活动地点：金光汇一楼中庭广场（连亮路368号）

  活动内容：本场演出为桃浦金光汇开业周年庆与中秋双节特别定制，于商场周年庆仪式后开演。丝竹雅乐奏响中秋诗意，传统古风器乐演绎经典曲目，邀市民沉浸式感受国风中秋韵味。

  参与方式：直接参与

  活动主题：2026“开逛有艺”：千树月圆・丝竹赏秋专场

  活动时间：9月26日 14:00-14:30、15:00-15:30、16:00-16:30

  活动地点：大洋晶典·天安千树（莫干山路600号河滨步道或千树L层中庭）

  活动内容：“清樾乐集”由上海音乐学院优秀青年演奏家组成，以琵琶、中阮、笙、竹笛、二胡等丝竹乐器，于金秋月圆之际在河畔奏响秋日乐章，让传统民乐走近大众，共赴一场月圆雅集。

  参与方式：直接参与

  活动主题：（市配）国王的秘密

  活动时间：9月26日10:30

  活动地点：长风社区文化活动中心（枣阳路251弄100号）

  活动内容：以出色的舞台表演和精彩的音乐舞蹈带给观众视觉与听觉的双重盛宴。

  参与方式：现场参与

  9月27日 星期日

  活动主题：艺起苏河·名师美育课堂——“传承有声”从我的艺术人生到我们的如歌岁“越”

  活动时间：9月27日14:00-15:30

  活动地点：普陀区文化馆五楼剧场（兰溪路138号）

  活动内容：本次大师课特邀上海越剧名家赵志刚，结合数十年从艺经历，分享尹派艺术传承与创作心得，并设经典唱段示范、基础唱腔互动教学，带观众感受越剧水袖念白之韵，沉浸式体验江南戏曲的底蕴与魅力。

  参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号预约参与