骄阳盛夏，七月高温高湿、雨水充沛，闷热天气叠加暑期出游、户外作业、户外活动，高温中暑、虫媒传染病进入年度高发时段。普陀区疾控中心提醒广大市民，科学避风险，安心度盛夏。

  虫媒传染病

  夏日蚊虫隐形威胁

  七月湿热环境适宜蚊虫、蜱虫大量繁殖，登革热、基孔肯雅热、疟疾、发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病进入高发期。暑期露营、亲水游玩、跨省及出境出行增多，蚊虫、蜱虫叮咬概率大幅增加，隐形感染风险不容忽视。

  典型症状

  多数以突发高热为首发症状，伴随头痛、乏力、肌肉关节酸痛、皮疹，需高度警惕、尽早诊治。

  重点防护人群

  全人群普遍易感，高频户外出行、林间草地活动、异地及出境游玩人群风险更高，免疫力较弱的老人、儿童需重点防护。

  科学防护贴士

  1、强化物理防护：户外出行穿戴浅色长袖衣裤、封闭鞋袜，远离草地、树林、水边等蚊虫蜱虫密集区域，避免久坐久停，减少虫媒附着叮咬。

  2、规范驱蚊防虫：外出前涂抹含避蚊胺、派卡瑞丁的正规驱蚊剂，严格遵循先防晒、后驱蚊的顺序；进入林区可对衣物喷洒驱蜱药剂，加强防护。

  3、源头清理孳生：定期清理花盆托盘、废旧容器、积水桶等各类积水，清扫居家及周边卫生死角，从根源阻断蚊虫繁殖滋生。

  4、规避高危区域：出游前提前查询目的地疫病流行情况，主动避开疫区、密林、沼泽等虫媒高危场所。

  5、做好归家排查：外出归来及时更换衣物、洗澡清洁，重点检查头皮、腋下、脚踝等隐蔽部位。发现蜱虫切勿强行拉扯，可用酒精涂抹蜱虫身体，待其松脱后用镊子轻轻取出，再用碘伏消毒叮咬部位。

  6、及时就诊：出现不明发热、皮疹、浑身酸痛等症状，及时就医并主动告知户外出行及叮咬史。

  高温中暑

  盛夏头号健康隐患

  持续高温闷热、环境通风不畅、长时间户外暴晒、过度劳累，都会打乱人体体温调节和水电解质平衡，诱发中暑。其中重症中暑（热射病）进展快、危险性高，是夏季需要重点防范的急症。

  典型症状

  轻症多出现头晕乏力、口干多汗、恶心反胃、四肢酸软、注意力不集中；重症表现为持续高热、皮肤无汗、意识模糊、抽搐嗜睡，一旦出现需立即紧急救治。

  重点防护人群

  建筑、环卫、外卖快递等户外作业人员；老人、婴幼儿、孕产妇；慢性病、体质虚弱人群；长期户外运动、暑期出游的人群。

  科学防护贴士

  1、错峰避晒：尽量避开高温暴晒时段外出，可搭配遮阳帽、防晒衣，做好物理遮阳防护。

  2、科学补水：遵循少量多次原则，及时补充白开水、淡盐水或电解质饮品，不暴饮冰水、不一次性大量灌水，维持身体水分平衡。

  3、劳逸结合：高温环境下进行作业应定时轮换休息，多在阴凉通风处休整，保证充足睡眠，避免熬夜劳累降低身体耐热能力。

  4、合理降温：室内常通风，规范使用空调、风扇，避免冷风直吹，减小室内外温差，杜绝冷热交替引发身体不适。

  5、及时处置：出现中暑前兆立即转移至阴凉处休息降温；若发生高热、意识不清等重症情况，第一时间送医抢救。

  温馨提示

  暑假外出旅行提前关注目的地疫情动态、天气状况及卫生健康风险，合理规划行程；游玩过程中重点防范溺水、摔伤、交通意外等安全事故，远离危险区域。自觉遵守当地防疫及安全管理规定，注重劳逸结合、文明出行。