5月25日，“心家园·名医进社区”第三季普陀区名医工作室揭牌仪式暨“青年说”科普直播在桃浦镇祁连村文化活动中心举行。本次活动以“我爱我”全国大中学生心理健康日为契机，聚焦全年龄段居民的心理健康需求，通过名医工作室落地与青年医生科普直播，将优质医疗资源送到百姓“家门口”。

  名医工作室揭牌

  开启常态化健康服务

  活动现场，“心家园·名医工作室”揭牌。该工作室的成立，标志着“心家园·名医进社区”项目在普陀区迈入常态化、长效化、专业化新阶段，将为属地健康社区建设搭建全新服务平台。

  上海农商银行普陀支行表示，将始终践行“普惠金融助力百姓美好生活”的企业使命，以“心家园”公益品牌为核心载体，深度融入基层社会治理。此次在桃浦镇正式落地“心家园·名医工作室”，并携手市卫健委团委开启“青年说”科普板块，与同济医院青年医务团队一起，聚焦心理健康、情绪调节等高频需求，通过线下科普与线上直播相结合的方式，让专业健康知识走进千家万户。未来，普陀支行将持续深化与桃浦镇的共建合作，以名医工作室为阵地，常态化开展健康服务，切实增强居民群众的获得感、幸福感、安全感。

  “青年说”科普直播

  预防心灵的“小感冒”

  揭牌仪式后，“青年说”健康科普直播正式开始。本次活动特邀同济大学附属同济医院精神医学科主治医师石中永、精神科心理治疗师杜婧担任主讲嘉宾，由上海广播电视台主持人中华主持。直播通过“普陀桃浦”视频号同步推送，吸引线上线下众多观众参与。

  两位青年医生围绕“预防心灵的‘小感冒’”主题展开科普。石中永医生指出，全球约有十亿人一生中会经历精神心理问题，心理困扰如同“感冒”普遍存在，建议通过写日记进行自我觉察，记录事件、想法与情绪的联系，调整不合理认知。

  杜婧医生带领观众练习“478呼吸法”和“54321情绪着陆法”，帮助快速缓解焦虑，并明确区分：当抑郁、焦虑情绪持续两周以上且严重影响日常生活时，应及时寻求专业帮助。两位医生从心身医学角度解释，长期情绪问题可引发心慌、胸闷等躯体症状。

  她们还回应了“心理疾病是否遗传”“熬夜对情绪的影响”等实际问题，以及四位来自上海中侨职业技术大学护理专业学生关于职业规划与焦虑情绪的困惑，鼓励年轻人通过“尝试—体验—排除错误选项”明确方向，从一件小事做起，以行动缓解焦虑。

  未来，桃浦镇将持续推进系列健康服务，整合更多公益资源，用心守护民生幸福，助力打造更有温度、更具品质的“15分钟社区生活圈”。