教育，是一场温暖的修行。师者安心，方能育人有方；学子向阳，方可逐光成长。

       近期，在普陀区妇联指导下，街道妇联携手上海兰田中学，为师生们送上了一份特别的“心灵礼物”——一场艺术疗愈沙龙，为老师减压赋能；一堂正念专注课堂，为孩子夯实学基。双向奔赴的关怀，让教育更有温度。

艺术润心，疗愈同行

为师减压，守护育人初心

       艺术疗愈课在轻柔舒缓的音乐中开启。老师带领教师们开展正念觉察练习，大家调整呼吸、放松身心，暂时脱离繁忙的教学工作与琐碎事务，放慢生活节奏，安静观照自我内心。平和放松的氛围，为整场疗愈活动奠定了温暖、安全、接纳的基调。

       接下来的绘画疗愈环节不设技法门槛。老师们随心而动，以色彩为语言、以线条抒心绪，将工作压力与情绪感受尽数融入画作之中。创作过程轻松自在，大家彼此陪伴、相互欣赏、真诚交流。

       活动结束后，老师们纷纷表示，这次体验温暖而治愈。轻松的活动形式有效缓解了职业倦怠与心理压力，让大家学会关照自我、接纳情绪。在艺术表达中，老师们重拾内在平衡，提升了情绪调节能力与职业幸福感，为后续教育教学注入了柔和而坚定的内在能量。

专注探险，正念聚力

为娃赋能，夯实乐学根基

       课程开篇，老师以趣味问答和互动小游戏导入，通俗易懂地讲解专注力的定义，明确专注力包含集中性、持久性两大维度，打破学生“专注力天生固定”的常见误区。

       整场活动摒弃枯燥理论，设置多元化趣味训练模块。通过舒尔特方格、视觉图形搜寻、听觉干扰复述、反口令抗干扰挑战等互动游戏，从视觉、听觉、反应力多维度科学训练专注力。大家在玩乐中锻炼抗干扰能力，掌握简单易操作的专注训练技巧。

       活动兼具专业性、趣味性与实用性。学生全程高度投入，沉浸式感受专注带来的成就感。课程以正念赋能专注，以体验促进成长，帮助学生将方法内化为习惯，为高效学习提供可持续的内在动力。

聚力共育，双向奔赴

护航师生共成长

       师者心安，育人有方；学子向阳，逐光成长。依托普陀区“协同共育”家庭教育服务项目，有效促进了教师减压赋能+学生素养提升双向成长。下一步，街道妇联将联动学校与专业社工机构，持续深化家校社协同育人模式，营造“教师暖心赋能、学生安心成长、家校同心共育”的良好氛围，用心守护教师深耕育人，陪伴青少年向阳生长。