热闹的春节假期结束了，春天的天气渐渐暖和。大家一上班就感到精神不济、疲惫无力，变成了特“困”生。如何解决这个问题？大家开始在网上寻找答案，“小红书”、“抖音”等上说辅酶Q10、鱼油、维生素等保健食品是解决“春困”方法。

       首先，有蓝帽子的是才是保健食品：保健食品，是指声称具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。根据《食品安全法》规定，保健食品必须经过注册或备案。保健食品包装上要有“蓝帽子”。

       其次，保健食品是可以调节机体部分功能，但不能治疗疾病。保健食品不是药品，不以治疗疾病为目的，可以调节机体的某些功能，适宜于特定人群食用。

       第三，不按允许声称的保健功能表述，是虚假宣传。保健食品生产经营者应严格按照注册或备案的保健功能进行标签标识和宣传表述。允许声称缓解体力疲劳的保健功能，但若表述为保持良好健康状态，机体充满活力，精力旺盛，缓解脑力疲劳等为虚假宣传表述；允许声称有助于增强免疫力的保健功能，但若表述为防癌，抗癌，对放化疗有辅助作用等则为虚假宣传。 

       第四，要在正规的保健食品经营单位购买。购买保健食品，建议在正规的超市、商店、药店购买，购买时索要发票。在网上购买保健食品，尤其是在抖音、微信上购买，要注意经营者是否有经营资质。