普陀公园
光复西路255号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
1.选择安全的路线(有灯光的公园最佳)。
2.熟悉跑道,跑前白天要去熟悉线路。
3.结伴跑步,找个同伴一起跑。
4.夜跑别戴耳机,在视觉有限的前提下,要用听力来观察。
5.让自己变得醒目,如果没有同伴,穿一些颜色鲜艳、荧光材质衣物,或者把会发光的腕带戴在身上。
6.跑步时尽量把脚步抬高,有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉,从而加大了跑步者摔倒的几率。
普陀公园
光复西路255号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
兰溪青年公园
兰溪路152号
24小时开放
沪太公园
新村路37号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
海棠公园
武宁路2650号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
曹杨公园
枫桥路50号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
甘泉公园
志丹路301号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
管弄公园
管弄路29号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
祥和公园
真光路1121号甲
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
清涧公园
金鼎路650号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
梅川公园
普陀区武宁路2361号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
梦清园
021-62778770
宜昌路66号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
桃浦公园
桃浦西路1018号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
长风公园
大渡河路189号
4.1—10.31:5:00—21:30、11.1-- 3.31:6:00 -21:30
长寿公园
长寿路260号
4.1—10.31:5:00—21:30、11.1-- 3.31:6:00-21:30
宜川公园
宜川路99号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
真如公园
大渡河路1894号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
未来岛公园
绥德路378号
4.1—6.30:5:00—18:00、7.1-- 9.30:5:00-19:00、10.1—3.31:6:00—18:00
真光公园
真光路1865号
4.1—6.30:5:00—18:00、7.1-- 9.30:5:00-19:00、10.1—3.31:6:00—18:00
丹巴公园
丹巴路699号
24小时开放
枣 阳 园
枣阳路226号
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
建德滨江公园
同普路、泾阳路
24小时开放
半马苏河公园(1号公园)
大渡河路古北路桥东南角
24小时开放
半马苏河公园(2号公园)
大渡河路、光复西路
24小时开放
半马苏河公园(3号公园)
光复西路(泸定路至丹巴路)南侧
24小时开放
建民绿地公园
中山北路近石泉东路
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
半马苏河公园(云岭公园)
云岭东路真北路东南侧
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
万里公园
新村路与富平路之间
24小时开放
槎浦公园
金润路近金迈路
4.1—10.31:5:00—21:00、11.1 --3.31: 6:00—21:00
桃浦中央绿地(北园)
普陀区古浪路敦煌路
9:00-16:00
桃溪公园
普陀区兰溪路铜川路口
5:00-21:00