夏天似乎一年比一年热。不少地方已连续数日酷暑难耐，有的地方气温已经超过了40℃。在如此酷热的日子里，有时会感到身体倦怠、食欲不振。这是为什么呢？

身体的这种感受有一个专门的名词，叫做“苦夏”。

苦夏没有医学上的定义。因为夏天是特别容易变得疲倦的季节，所以称之为“苦夏”。

为什么夏天特别容易疲倦？

关键就在于“体温调节”。

“自主神经”（又称植物神经）是调节人的体温的神经。它根据周围气温的变化，通过控制出汗方式、心跳、呼吸次数等来调节释放出的热量。自主神经驱动着心脏、血管等循环器官、包括肺在内的呼吸器官以及消化器官等，不仅是调节体温，还对维持各种生命活动起着重要的作用。

夏天，热浪滚滚的室外和经空调冷却的室内温差很大。另外，就算在凉爽的办公室里，由于电脑等发出的热量，也会有仅仅上半身体温升高的情况。

在这种情况下，自主神经就会为调节体温而非常努力地工作，从而产生疲劳感，功能渐渐变得低下（下图）。大脑在感到自主神经的功能低下时，便会减少身体的活动。

这就是夏天感到疲倦，即苦夏的主要原因。