绿意盎然、鸟语花香。在这充满朝气与希望的季节，5月13日下午，长征镇“华普智理师”项目之“多代共学之自我修养系列课程”青少年职业体验在新城党群服务中心举行。

课上，老师带领亲子家庭互动交流、模拟实习，通过遨游兴趣岛、掌握教练术、绘制彩虹图等体验，增强小朋友对未来职业生涯的规划和了解，真实、直接地让大家切身体验不同职业的具体内容和性质特点，从而帮助小朋友们树立远大的理想目标，为青少年健康茁壮成长保驾护航。

据悉，“多代共学之自我修养系列课程”是长征镇“华普智理师”项目的又一项创新举措。活动通过“校社合作+党建共建”模式，以数字和文化赋能，开拓老年人智慧学习应用场景，营造不同年龄层间的交互式和合作式的多代共学氛围，切实提升多代间的凝聚力，增强基层现代化治理能力。

下一步，长征镇将继续加强和华东师范大学之间的合作，深化华东师范大学城市与区域科学学院对建德花园居民区、华东师范大学社会发展学院对馨越河湾居民区的指导赋能，持续推进“美好社区先锋行动”走深走实，积极探索党建引领基层治理新路径，进一步破解社区治理“急难愁盼”问题，凝聚合力共建社区美好家园。

第一课

《人生价值分享》

从一幅简单绘画小作品着手，开启社区长者之间的情感流动，继而在有趣的游戏过程中让社区老年朋友们分享个人引以为豪的人生信念与价值。

第二课

《美好生命价值，品质的传承》

由居民现场绘画创作开启多代家庭间的情感流动。通过阅读绘本，让不同年龄的居民分享他们眼中的优良生命价值，思考在日新月异的时代变化下，什么是不变的价值与传承。

第三课

《使用心理技巧，让沟通更有效》

以人类常见的心理特点为基础，让老年人理解他人的内心渴求，真的心理渴求进行沟通，达到事半功倍的效果。

第四课

《改变沟通理念，让孩子赢在终点》

借助非暴力沟通的思维方式与方法，帮助多代家庭学会并掌握沟通的内在逻辑以及思维方式的训练方法，真正提升高效沟通的能力。

第五课

《走近正念减压，体验内在宁静》

带领社区居民走近正念，了解正念冥想的基本理念和核心认知，练习观呼吸、身体扫描等基本的正念冥想训练，通过掌握正念冥想练习理念和方法，促进身心健康，获得内在宁静。

第六课

《隔代亲情心理剧体验工作坊》

通过心理剧体验活动，特别是对不恰当的情绪方式的扮演，体会情绪调节的必要性，学会情绪调节的方法际有效求助渠道，加强代际之间的正向互动。

第七课

《数字化生活适应力》

通过引导老年人掌握数字技能，激发其学习热情和面对数字化生活的勇气，同时针对数字化生活中的购物、出行、医疗、娱乐等软件的使用方法进行概括性介绍，开展一对一的实操教学。