“家庭教育一起学”

《上海市家庭教育指导大纲》

解读系列之九

— 关于自我认同 —

青春期急剧的生理、心理变化使得青少年对自身关注特别敏感，“我是谁”“我想成为一个怎样的人”是青少年们深思的议题，他们越来越意识到自己是一个和别人不一样的个体。正是因为他们非常关注自我，所以对身边人的反应异常敏感，经常认为周边每个人的目光和注意力都投向了自己，自己的一言一行，都在众目睽睽之下。这种现象在心理学上被称作青少年的“假想观众”。

另一方面，青少年又想能够有一定的心理自主，也就是要拥有提出自己意见的自由、保留一定隐私的自由、自己做一些决定的自由。在这个过程中，如果环境没有给到相应的支持和肯定，让青少年缺乏自主，那就很容易出现一系列问题行为。最值得家长关注的是，他们最终很难成长为独立的个体。

不少家长认为，这个时期最重要的是好的亲子关系。但对于孩子们来说，这个阶段要完成一个重要的任务，即他们自己的自我认同，孩子在经过多种选择的探索后，最终确定了一个清晰的、自我选择的价值观和人生目标。

一、阶段任务——“自我同一性”

“自我同一性”又称自我认同，简单理解就是把自己“众多的人格”统一起来，形成一个比较稳定的人格。自我认同是个体在寻求自我发展中，对自我的确认和对有关自我发展的一些重大问题，诸如理想、学业、价值观、人生观等的思考和选择的过程。

自我认同的确立，意味着一个人对自己有充分的了解，能够将自我的过去、现在和将来组合成一个有机的整体，确立自己的理想和价值观，并对未来自我的发展做出自己的思考。

完成自我认同的孩子会有一种幸福感，他们目标明确，知道自己该往哪里去；他们在学习、人际关系、亲子关系等很多方面都会表现出积极的应对模式，行动力很强；他们还具有较高的共情能力，较少攻击性，能够找到有效方法来调节情绪和释放紧张感，很容易与人建立良好的人际关系。

没有完成自我认同的孩子，第一种情况是：他们仍在探索中，但会焦虑，难以调节紧张情绪，容易把自己置于高压状态；第二种情况是：他们已经做出了明确的选择，但这种选择的价值观和目标不是自己探索后确定的，而是被迫接受权威人物（父母或老师）为他们确定的，他们就会感受到压力和负担，也会带来焦虑，潜意识中也会有抗拒存在。进入成年期后，他们服从性很好，很难有创造性，不会有太多主见，并且习惯于在重要事项决策时依赖别人，影响自己的安全感。

最坏的情况是，自己没有明确的方向，既没有对价值观和目标做出选择，也没有积极探索，也永远不会去尝试，或者容易被困难吓倒。这种情况的青少年常感到缺乏动力、厌烦、悲伤，经常会表现出一种随意的生活方式，就是一副“无所谓”的样子，实际上是在掩盖他们内在的焦虑感。

二、家长如何帮助孩子完成自我认同

1、帮助孩子发现优势特长

家长在孩子青春期或更早些时候就要帮助孩子发现他的优势特长，这种特长可以是智力上的，也可以是体能上的；可以是行动上的，也可以是思维上的；可以是技能上的，也可以是意志品质上的；可以是理性上的，也可以是艺术上的。总之，你必须和孩子一起去发现这些，并给到支持，让这些优势开花结果。

2、帮助孩子完成性别认同

这个可能要更早些，二、三岁时就要开始。家长不能把自己的性别爱好反向加给孩子，而要从服装、发型、玩具、游戏等方面开始做出区分，让孩子在早期就有初步的性别意识。到了青春期，更要从两性基本人格特质（比如，男子汉气概和淑女风范、理解服从和决断刚毅等）角度做出适当的引导。完成性别认同，是完成自我认同的根本。

3、学会赏识你的孩子

每个人都有“被承认”的需要，孩子其实有更强烈的“被承认”的渴望。智慧的家长一般会做三件事，一是关注，包括注视、肯定、提供帮助等（这些要素要贯穿整个儿童青少年成长过程）；二是赏识，针对事件，夸赞孩子的行为，针对事件，夸赞孩子的优良品质，针对事件，夸赞孩子的勇气和“挑战”意识；三是信任，这是赏识的高级形式，信任最直接的形式就是让孩子自由地说话、做事，让孩子为父母或家庭承担某项工作，或让孩子承担更大的责任，甚至在一些方面让孩子全权代理，这是孩子长大和自我认同最核心的标志。

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