“玩转”手机、时装秀、乒乓健身……退休后,长征镇老人们生活不将就!

2020-09-08 18∶09 来源: 上海普陀

退休后,你的生活会是什么样子?早晚去公园健身、遛鸟,白天在家里照顾孙辈、看看电视……在很多人看来退休生活无外乎如此,但对长征镇的老人们来说,退休反而赋予他们更多时间,可以从事自己喜欢的事情,晚年生活可以比上班时还要丰富多彩。

老有所学,“玩转”手机享受互联网便利

“几天前,我刚自己用手机买了三张去西安的机票,订好了心仪的酒店,可方便了,完全不用像以前一样去旅行社问东问西。”临近国庆,60岁的李阿姨和家人计划出去旅游散心,和往年不同,这一次的订机票、酒店完全由李阿姨包办。“去年,我参加了社区举办的手机培训班。现在,去医院预约挂号、打车、网上买菜,完全不需要女儿帮忙,手机真的是方便哟!”说起这个智能手机应用班,李阿姨高兴地合不拢嘴。“今年的中级班,老师还会教我们使用美篇、动感相册做电子相册,以及如何在多个购物app之间进行搜索、比较,选择价廉物美的商品,太实用了,我准备进阶学习,再报名。”

高质量敬老、助老,不只是在衣食住行上为老年人提供贴心服务,网络正在改变人们的生活方式,不夸张的说,只要拿个手机,衣食住行各个方面都能解决,政府也应该帮助老年人了解、适应互联网生活。“老年人学习手机的欲望其实很强烈,但因为上了年纪接受能力不如以前,加上子女没有耐心教他们,时间一长,他们便下意识有些排斥。”培训班老师王思为告诉记者,考虑到老年人的特点,手机培训采用“大屏幕投影”教学,通过手机操作同步大屏幕投影,让学员轻松、直观地学会每一步操作过程。“我今年74岁了,教同龄人玩手机是一件好事,只要身体允许,我一定会坚持下去。”

据了解,自2017年起,长征镇老年协会就与普陀区东方建德培训中心合作,先后在新城、金沙、怒江片区开设智能手机培训班(初级、中级)。目前,已累计为150位老年人提供教学,深受社区居民欢迎,“每一次开班,都会有居民主动过来当旁听生,有一些出色的学员学会之后,还自己回到小区教其他人呢!”

老有所乐,“买汰烧”也要优雅从容

爱美之心人皆有之,老年人也可以追求时尚,长征镇金沙雅苑雅之恋时装队就是这样的一道美丽风景线,也是镇辖域内无数退休阿姨向往的“时尚圈”。无论是小区活动,还是各类表演,雅之恋时装队的走秀总能令人印象深刻,每次出场都能收获一片掌声。目前,时装队共有45名成员,虽然队伍平均年龄在60~70岁之间,最大的一位“模特”78岁,但当她们穿上华丽复古的旗袍,踩着音乐节奏,在舞台上走“猫步”时,阿姨们的自信、优雅永远刻在了观众的脑海里。

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谈及为何成立这支队伍,队长王燕芬告诉记者,“前几年,大家对中国大妈印象不是太好,总认为是嗓门大、爱八卦,其实,中国大妈也是很优雅的。”她想让更多退休的姐妹们知道,退休生活也可以丰富精彩,并不只是在家收拾、带孙子孙女、跳广场舞,即使“买汰烧”也可以很精致。14年来,雅之恋时装队的队员们坚持每周两次上培训课,从举止仪态、到言语谈吐,再到身材保养,因为这份喜欢,队员们学习得格外认真。“自己加练是常态,为了在舞台上走出气质,很多队员平时在家里都会走上几圈。”美丽与年龄无关,只要热爱、勇于尝试,中老年人同样可以追逐时尚。

“穿上运动服,挥起球拍,我们这股劲儿也不输年轻人。”周晓黎说,自从加入了长征镇老协乒乓队,每天和队友们相约球场,切磋球技出一身汗,身子骨硬朗了不少。长征镇老协乒乓队是一支由12人组成的队伍,队员的平均年龄在68岁。2014年,长征镇举办第一届老年人乒乓球大赛,召集了一批有着优秀球技、酷爱乒乓的老年人。比赛结束后,这些老人在老年协会的组织下,成立了一支乒乓队。6年多来,这支充满活力、健康向上的运动队伍始终活跃于球场、赛场,斩获无数奖项。

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和其他运动项目相比,乒乓球的运动量适中、场地器材简易,适合各种不同年龄、性别的群体参加。“除了日常锻炼,我们乒乓队还经常下社区指导居民打乒乓,每一次进社区,老年朋友们积极性相当高。”周晓黎说,打乒乓球需要勤动脑,搓、扣、旋、挡……能很好地锻炼老年人的反应能力。在长征镇老协乒乓队的宣传下,许多居民区自发组建了社区乒乓球队,强身健体。